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1、2.中跑者:选择钉鞋时最好选择有七根钉鞋。钢钉鞋训练要结实耐用,比赛要柔软舒适;
2、3.鞋底海绵前脚掌有钉,脚弓薄,鞋跟厚。刚开始训练的时候要选择短指甲,等力量上来了再用长指甲;
3、4.建议用短指甲。指甲软,力量不够。不要换指甲;
4、5.100米冲刺,一定要选择一双挤脚的鞋,比如你的43尺鞋。最好买41英尺的鞋,这样可以充分利用你的力量。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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